Бессонница - это распространенная проблема, которая может серьезно нарушить ваш образ жизни. Недостаток сна может вызвать усталость, раздражительность и даже более серьезные проблемы с здоровьем. Вместо использования сильных снотворных средств многие предпочитают обратиться к натуральным методам, таким как лечебные травы. Лаванда: Известна своими успокаивающими свойствами, которые могут помочь снизить стресс и тревогу, улучшая качество сна. Можно использовать эфирное масло лаванды в диффузоре, пить чай с лавандой или просто положить сушеную лаванду под подушку.